腹痩せ講座【誰でも簡単！腹痩せの方法がわかるブログ】

「ぽっこりお腹が気になるから薄着の季節になるのが憂鬱で仕方がない」
「ちょっと前まで着れた服が、お腹のサイズが合わずに着れなくなった」
「いろんなダイエットを試したけれどお腹だけは全然痩せない」


このように、ぽっこりお腹は女性の宿敵です。
元々、女性はお腹周りに脂肪がつきやすい体質ですし、一般的に"腹痩せ"は難しいと言われていますね。



しかし！



もしかしたら、あなたのお腹はぽっこりすべくして、ぽっこりしているのかもしれないのです。

例えば、

・腹痩せのためにはマイナスになる下着を選んでいたり、
・脂肪が育つだけなのに、お腹を揉んだりつまんだりしてしまったり、
・自分の脂肪の質も知らずに無駄な食事制限をしてしまったり

などなど、挙げればきりがないくらいに、腹痩せのために間違えたことをしている人がとっても多いんです。


腹痩せの第一歩は、間違いだらけの腹痩せの方法を全部やめること。
そして、<あなたのぽっこりお腹のタイプを理解して、正しい腹痩せの方法を実行することからはじまります。

間違いだらけのお腹痩せ。あなたもこんなことをしていませんか？
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腹痩せを実現するためには欠かせない道具があります。
といっても、何万円もするようなダイエット器具じゃないですよ。

それは１００円ショップにも売っている「メジャー」です。


↑こういうのですね。

１００円ショップに行かなくても、大体のお家には一つはおいてあるのではないでしょうか？

メジャーを使って、あなたのお腹周り（つまりウェスト）を３回計ります。３回というのは、普通にしているときと、お腹を膨らませているときと、お腹をへこませているときです。

これらの３つのサイズがわかると、今のあなたのぽっこりお腹度がわかるのです。

あなたのぽっこりお腹度を簡単測定。その詳しい方法はこちら。
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このブログのタイトルのように、"腹痩せ"は誰にでも簡単にできることなのです。

そのためのポイントは大まかにいうと３つあります。

１．おしっこのサイクルを循環させるために、トイレにいった後に、水をコップ２杯分飲むこと
２．ウェスト伸縮幅を計って、おデブちゃん指数に合わせたＮＧな食材を食べないようにすること
３．朝起きたら、７秒間だけ、腹ペタエクササイズをすること

この３つのことを意識するだけで、２週間もあれば最低でも３cmはあなたのお腹周りは細くなって、キュッと引き締まった理想的な身体のラインを手に入れることができるのです。

２週間で３cm痩せ！誰でも簡単にできる腹痩せの方法。その全てはこちら。
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表参道で完全予約制のダイエットサロンを営む。特にお腹周りを中心とした下半身痩せを得意としており、蓮水カノン氏のアドバイスによって"腹痩せ"に成功したひとは１，０００名を超えている。ＴＶ・雑誌などの取材も多数こなすなど、精力的に活動している。

２００８年にはこれまでに培った独自の腹痩せのノウハウをまとめたマニュアル「腹ペタ！セブン」をＷＥＢ限定で発表。早くも全国のぽっこりお腹に悩む女性から大きな反響を呼んでいる。

ＷＥＢ限定マニュアル「腹ペタ！セブン」の内容はこちら
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「腹ペタ！セブン」を購入した佐久間律子（37歳）から頂いた体験談をご紹介します。

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１０年くらい前、身長１５２ｃｍしかない私がいつの間にか体重６０ｋｇになっていることに気づいて、運動と食事に気をつける自己流で2年かけて１５〜１６ｋｇ落とした経験があります。
なんと４８％もあった体脂肪率も２０％を切りました。
そりゃぁもう別人かと見まごうほどになりましたが、どうしても下っ腹だけはたるんでしまうのです。
ジムでがんばった腹筋の上にとてもやわらか〜い皮とお肉が乗ってしまっていました。
さらに腹筋運動の回数を増やしてもやわらかい部分は減らず、何をしたらいいのかわかりませんでした。

それが！！

カノンさんの腹ペタセブンでこんなになくなってしまいました（＾＾）
長年生活を共にしてきたお肉といとも簡単にお別れできるなんて！
嬉しすぎますぅ☆

こんなに効果がでると、嬉しくて腹ペタせずにはいられません。
今は「余分なお肉はすべておっぱいになれ〜♪」と念じながら毎日励んでいます（笑）

不思議ですが、なんだか肩の力が抜けたというか、気が楽になったというか、ガツガツとダイエットに取り組む、みたいなのじゃないんです。
楽しんでるんです。

いよいよ薄着になってくる季節ですので、ますますぺったん子になりたいです。
よくばりな私の次なるターゲットは太ももです。
今年はお腹に力を入れて引っ込めなくてもビキニやショートパンツが楽しめそうです。
やったぁ！！！
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